豚肉となすとおくらのサラダ

#水菜#ドレッシング#みょうが

カロリー 284kcal塩分 1.5g

焼きたて牛肉と半熟卵のハリッササラダ

#マヨネーズ#牛肉

まぐろの竜田揚げ

#竜田揚げ#まぐろ#揚げ物

カロリー 136kcal

冷やし担々うどん

#冷やし#担々麺#うどん

カロリー 798kcal塩分 4.4g

甘酒のミルクゼリー

#甘酒#ゼリー#いちご#牛乳

カロリー 212kcal

サンラータン

#サンラータン#スープ#ヘルシー

カロリー 163kcal

なすと鮭のさっぱり香味だれ

#大葉#なす#鮭

冷しトマトラーメン

#ラーメン#トマト#簡単

鮭のヨーグルト味噌漬け焼き

#味噌漬け#しゃけ#ヨーグルト

カロリー 240kcal