豚肉と高野豆腐の角煮風

#高野豆腐#ゆで卵#角煮#卵#豚肉

カロリー 418kcal塩分 1.7g

栃尾揚げのサルサピザ風

#旨辛#栃尾揚げ#ちゃーぶる#cha-ble#ちゃ～ぶる#ピザソース#ベーコン#パプリカ#玉ねぎ#ミニトマト#ピーマン#おつまみ#チーズ

カロリー 294kcal塩分 0.7g

豚肉と厚揚げの生姜焼き

#生姜焼き#厚揚げ#たまねぎ#豚肉

カロリー 569kcal塩分 2.7g

鶏だんごのキムチ鍋

#鍋物#豆腐#きのこ#にら#鶏肉#白菜

カロリー 333kcal塩分 4.0g

牛すき煮

#焼き豆腐#春菊#生しい茸#すき煮#長ねぎ#牛肉

カロリー 246kcal塩分 2.0g

ネギが香ばしい　納豆、豆腐グラタン

#グラタン風#納豆#豆腐#ねぎ#卵

カロリー 262kcal塩分 1.7g

とろりんかぼちゃ餅

#団子#和スイーツ#南瓜#だんご#みたらし#白玉粉#とうふ#もち

カロリー 134kcal塩分 0.4g

たらキムチ鍋

#塩たら#キムチ風味#鍋物#きのこ#白菜

カロリー 160kcal塩分 5.4g

白菜とお豆腐で作る！ふわトロお好み焼

#お好み焼き#豆腐#長ねぎ#豚肉#白菜

カロリー 663kcal塩分 3.9g