かきと白菜とほうれん草のクリームシチュー

#eatime#クリームシチュー#ほうれん草#白菜#かき

かきフライ

#eatime#揚げ物#卵#かき

サーモンと彩り野菜の紅茶マリネ

#マリネ#紅茶#サーモン#鮭

カロリー 529kcal塩分 4.3g

秋鮭とさつまいものソテー

#ドレッシング#ぶなしめじ#さつまいも#鮭

カロリー 350kcal塩分 1.2g

鮭ときのこのマカロニグラタン

#マカロニ#きのこ#グラタン#鮭

カロリー 465kcal塩分 2.7g

簡単！ミニちらし寿司

#ちらし寿司#刺身#ごちそう

カロリー 607kcal塩分 3.3g

秋鮭のちゃんちゃん焼き風

#ちゃんちゃん焼き#鮭

カロリー 288kcal塩分 3.2g

うま塩海老ブロッコリー

#ブロッコリー#卵#海老

カロリー 161kcal塩分 1.2g

秋鮭の炊き込みご飯

#秋鮭#炊き込みご飯#ご飯