ぶりのガーリック味噌マヨ焼き

#味噌#ガーリック#マヨネーズ#ぶり

サーモンと春野菜のカルボナーラうどん

#春野菜#カルボナーラ#サーモン#うどん

カロリー 510kcal塩分 3.4g

あさりと塩さばのアクアパッツァ

#あさり#さば#オリーブオイル

カロリー 254kcal

キャベツとあさりのスパゲティ

#あさり#キャベツ#パスタ

かきのアヒージョピザ

#アヒージョ#ピザ#かき

カロリー 336kcal塩分 1.3g

サーモンとアボカドのハートサラダ

#サーモン#アボカド#ヘルシー

カロリー 273kcal塩分 0.9g

シトラス風味のカルパッチョ

#カルパッチョ#ヘルシー#オリーブオイル

カロリー 185kcal塩分 0.3g

かきと小松菜のオイルパスタ～ゆずこしょう風味～

#小松菜#ゆず#かき

カロリー 532kcal塩分 3g

ぶりの甘酢照り焼き

#和風#ぶり#照り焼き

カロリー 257kcal塩分 1.7g