かきと小松菜のオイルパスタ～ゆずこしょう風味～

#小松菜#ゆず#かき

カロリー 532kcal塩分 3g

ぶりの甘酢照り焼き

#和風#ぶり#照り焼き

カロリー 257kcal塩分 1.7g

かきの和風カルパッチョ

#レモン#かき#おつまみ

かきとチーズの豚肉巻き

#豚バラ#かき#おつまみ

カロリー 270kcal塩分 1.5g

ぶりのカレーソテー

#ぶり#カレー

カロリー 344kcal塩分 1.8g

ぶりの和風カルパッチョ

#梅#ぶり#トマト

カロリー 218kcal塩分 3.5g

かきチリ

#ごま#かき#おつまみ

カロリー 159kcal塩分 2.6g

フライパンで簡単！ぶり味噌カツ

#みそ#カツ#ぶり

たらの塩あんかけ

#たら#あんかけ#白菜

カロリー 174kcal塩分 1.9g