ほたるいかと菜の花のトマトパスタ

#ほたるいか#菜の花#春野菜#トマトソース#パスタ

カロリー 544kcal塩分 1.6g

基本の海鮮恵方巻

#のり巻き#恵方巻#節分#まぐろ#サーモン

カロリー 531kcal塩分 2.5g

簡単！ミニちらし寿司

#ちらし寿司#刺身#ごちそう

カロリー 607kcal塩分 3.3g

手巻き寿司

#手巻き寿司#ごちそう#簡単

カロリー 666kcal塩分 3.5g

明太子といかの冷製スパゲッティ

#白だし#明太子#スパゲッティ#いか

カロリー 587kcal塩分 8.5g

みそだま

#みそだま#みそ#作り置き

あさりといかのチヂミ

#チヂミ#あさり#いか

カロリー 437kcal塩分 1.1g

海鮮恵方巻

#巻き寿司#まぐろ#えび#サーモン

カロリー 660kcal塩分 3.1g

ほたるいかとのり佃煮のパスタ

#スパゲティ#かいわれ#いか

カロリー 596kcal塩分 2.4g