さば缶とトマトのアクアパッツァ風

#グリーングロワーズレタス#さば缶#アクアパッツア#マッシュルーム#ミニトマト#にんにく

カロリー 306kcal塩分 2.0g

ボロネーゼハヤシ

#ボロネーゼ風#温泉卵#ボロネーゼ#挽肉#ハヤシライス

ボンゴレロッソ風カレー

#ボンゴレ#バターライス#トマト水煮#あさり#トマト#カレー

カロリー 542kcal塩分 3.4g

彩り野菜と鶏肉のサラダ

#スナップエンドウ#焼肉のたれ#鶏肉#アボカド#トマト#サラダ

わかめとあさりの洋風スープ

#生わかめ#コンソメスープ#スナップエンドウ#わかめ#たまねぎ#あさり

カロリー 73kcal塩分 2.1g

ロメインレタスの焼きサラダ

#ロメインレタス#ブロックベーコン#温かいサラダ#スナップエンドウ#サラダ#チーズ

カロリー 352kcal塩分 1.5g

たまねぎの肉巻きリング

#新たまねぎ#溶けるチーズ#たまねぎ#春野菜#豚肉

カロリー 764kcal塩分 2.8g

チーズ白菜ステーキ

#ぶなしめじ#豚肉#白菜#チーズ

たらのレモン蒸し

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カロリー 167kcal塩分 1.1g