ワカモレのブルスケッタ

#オープンサンドイッチ#メキシコ料理風#フランスパン#アボカド#おつまみ

カロリー 492kcal塩分 2.3g

豚肉のバンバンジー風

#バンバンジー風#きゅうり#ピリ辛#豚肉#トマト

カロリー 267kcal塩分 1.1g

夏野菜のさっぱり和え

#和え物#ツナ#かぼちゃ#ミニトマト#ブロッコリー#ズッキーニ#夏野菜

カロリー 158kcal塩分 0.9g

薬味たっぷり和風油淋鶏

#油淋鶏#みょうが子#薬味#大葉#長ねぎ#鶏肉

カロリー 368kcal塩分 3.6g

夏野菜とひき肉の香味パスタ

#みょうが子#挽肉#パプリカ#ピリ辛#ミニトマト#パスタ#ズッキーニ#夏野菜

カロリー 659kcal塩分 2.7g

サクサク油揚げのシーザーサラダ

#温泉卵#おくら#油揚げ#ベーコン#みず菜#レタス#トマト#サラダ

カロリー 197kcal塩分 1.2g

さっぱり回鍋肉

#たまねぎ#中華#ピーマン#炒め物#キャベツ#豚肉#トマト

カロリー 462kcal塩分 1.8g

豚しゃぶさっぱりうどん

#フリルレタス#きゅうり#夏#しゃぶしゃぶ#うどん#豚肉#トマト

カロリー 604kcal塩分 1.9g

ミニトマトの豚肉巻き

#みず菜#ミニトマト#豚肉

カロリー 609kcal塩分 1.0g