豚こまときのこの薬膳カレー

#薬膳#クミン#コリアンダー#トマト缶#まいたけ#ターメリック#ぶなしめじ#マッシュルーム#カレー

カロリー 679kcal塩分 2.1g

かぼちゃのトマトクリームシチュー

#トマト缶#南瓜#シチュー#鶏肉#ブロッコリー

カロリー 311kcal塩分 2.3g

肉団子とかぼちゃのシチュー

#肉団子#シチュー#かぼちゃ#牛乳#ブロッコリー

カロリー 262kcal塩分 2.1g

フライパンでえびバジルグラタン

#ワンパン#エリンギ#グラタン#えび#ぶなしめじ#ブロッコリー#チーズ

カロリー 385kcal塩分 2.5g

きのこと根菜の欧風カレー

#根菜#きのこ#秋#れんこん#カレー

カロリー 759kcal塩分 2.8g

さつまいもたっぷり秋鮭の豆乳包み焼き

#秋鮭#ホイル焼き#豆乳#さつまいも

カロリー 282kcal塩分 1.9g

きのことれんこんのハヤシライス

#きのこ#ハヤシライス#れんこん

カロリー 572kcal塩分 2.0g

秋鮭とれんこんの粒マスタードクリーム煮

#マスタード#クリーム#きのこ#れんこん#鮭

カロリー 489kcal塩分 1.3g

豚肉とれんこんのコク旨炒め

#まいたけ#焼肉のたれ#かぼちゃ#秋#豚バラ#れんこん

カロリー 393kcal塩分 1.3g