ひんやり冷たい！ 豆腐の中華風冷やし茶漬け

#お茶漬け#ちゃーぶる#MiiL#cha-ble#ミール#ちゃ～ぶる#さっぱり

カロリー 264kcal塩分 4.2g

電子レンジで！肉味噌うどん

#冷凍うどん#肉味噌#レンジ#電子レンジ#簡単#時短

カロリー 391kcal塩分 1.7g

きゅうりとパプリカのアーリオオーリオ

#ナポリ発祥#きゅうり#パプリカ#イタリアン#にんにく#サラダ

カロリー 103kcal塩分 0.4g

長芋のポテサラ風

#山芋#やまいも#ながいも#ポテトサラダ#ポテト#サラダ

カロリー 127kcal塩分 0.9g

ほたてのごま漬け丼

#丼物#漬け#ごま#ほたて

カロリー 438kcal塩分 3.2g

夏野菜たっぷり生春巻き

#バインミー#ベトナム#生春巻き#エスニック風#ピリ辛#豚肉#夏野菜

カロリー 374kcal塩分 2.4g

豚しゃぶサラダ　トマトレモンソース

#豚しゃぶ#さっぱり#レモン#サラダ

カロリー 244kcal塩分 1.4g

ピリ辛肉味噌そうめん

#肉味噌#辛味#挽肉#そうめん#豚肉#夏野菜

カロリー 440kcal塩分 2.1g

ボウルブーケサラダ

#母の日#サーモン#生ハム#サラダ

カロリー 300kcal塩分 1.6g