レンジで一発！サバトマトカレー

#さば缶#レンジ#カレー

カロリー 248kcal塩分 3g

冷し中華な絶品冷製パスタ

#ぽんず#きゅうり#ミニトマト#パスタ

カロリー 550kcal塩分 5.7g

豚肉の生姜こんぶ焼き

#こんぶ#たまねぎ#豚肉

カロリー 345kcal塩分 1.3g

ツナと枝豆の卵サラダ

#枝豆#ツナ缶#マヨネーズ

カロリー 148kcal塩分 0.4g

おくらとチーズの肉巻き

#おくら#豚肉#チーズ

カロリー 81kcal塩分 4.1g

うなぎのちらし寿司

#すし太郎#うなぎ#ごちそう

カロリー 639kcal塩分 3.7g

ふっくらうなぎ丼

#蒲焼#簡単#時短

カロリー 446kcal塩分 0.9g

鶏むね肉でパリパリチーズ焼き

#おつまみ#ヘルシー#簡単

カロリー 378kcal塩分 1.3g

夏野菜の鶏だしそうめん

#素麺#きゅうり#ツナ

カロリー 542kcal塩分 5.2g