鶏もも肉と野菜の軽い煮込み

#じゃがいも#野菜#鶏肉

カロリー 657kcal塩分 3.5g

長ねぎとちくわの味噌炒め

#長ねぎ#炒め物#ちくわ

カロリー 177kcal塩分 2.3g

塩昆布で味付け簡単！シーチキンとトマトの無限豆苗

#シーチキン#豆苗#ミニトマト

カロリー 151kcal塩分 1.1g

レンジで簡単！豆苗ともやしの豚バラ巻き

#もやし#豆苗#豚バラ

カロリー 343kcal塩分 1.5g

麻婆だいこん

#だいこん#麻婆#豚挽肉

カロリー 198kcal塩分 2.4g

もやしと豚肉のレンジ蒸し

#もやし#しめじ#豚バラ

簡単！トマトグラタン

#バケット#ミートソース#トマト

カロリー 374kcal

なすの冷やし鶏あんかけ

#茄子#鳥挽肉#あんかけ

ズッキーニと豚肉のおろし炒め

#豚こま#大根おろし#ズッキーニ

カロリー 267kcal塩分 1.7g