ふわとろ玉つみれ汁

#つみれ#みつば#いわし#たまご#しいたけ#スープ

カロリー 155kcal塩分 2.7g

チキンと野菜の具だくさんトマトスープ

#トマト缶#人参#コンソメ#玉ねぎ#鶏肉#スープ#ブロッコリー#キャベツ

カロリー 175kcal塩分 1.2g

とろけるチーズのカレーごはん

#ワンパン#まいたけ#ほうれん草#しめじ#玉ねぎ#鶏肉#チーズ#カレー

カロリー 496kcal塩分 2.5g

合挽肉ときのこのキーマカレー

#温泉卵#カレーライス#ひき肉#トマトソース#しいたけ#しめじ

カロリー 812kcal塩分 2.6g

バターポークカレー

#カレーライス#トマトソース#バター#玉ねぎ#ヨーグルト#豚肉

カロリー 695kcal塩分 2.5g

とろ～りチーズのビーフシチュー

#ビーフシチュー#人参#シチュー#モッツアレラチーズ#じゃがいも#しめじ#玉ねぎ#ブロッコリー#チーズ#牛肉

カロリー 565kcal塩分 1.8g

ほうれん草のトマトクリームシチュー

#ほうれん草#シチュー#冬#トマトソース#きのこ#じゃがいも#牛乳#玉ねぎ

カロリー 305kcal塩分 2.1g

花火×れんこん　ブラックカレー

#れんこん#カレー#牛肉

カロリー 302kcal塩分 2.1g

野菜たっぷりキーマカレー

#挽肉#たまねぎ#キーマカレー#パプリカ#エリンギ#ピーマン#カレー

カロリー 514kcal塩分 2.5g