えびのバジルクリーム煮

#バジル#牛乳#電子レンジ#えび#トマト#ズッキーニ

カロリー 523kcal塩分 1.4g

えびとオクラのジンジャーカレー

#おくら#生姜#夏#えび#トマト#カレー

カロリー 484kcal塩分 2.8g

夏野菜のバターキーマカレー

#カットトマト缶#トマト缶#キーマカレー#夏#ズッキーニ#カレー

カロリー 638kcal塩分 2.3g

夏野菜と合挽肉のキーマカレー

#枝豆#ひき肉#キーマカレー#パプリカ#かぼちゃ#夏#カレー

カロリー 765kcal塩分 2.4g

チーズオムのせカレー

#母の日#オムレツ#オムライス#たまご#ピーマン#チーズ#カレー

カロリー 745kcal塩分 3.3g

春キャベツとえびの春雨スープ

#春雨スープ#鶏ガラスープ#えび#春キャベツ

フライパンで作るハヤシライス

#トマト缶#ワンパン#ハヤシライス#マッシュルーム#牛肉

カロリー 538kcal塩分 3.6g

ふわとろ玉つみれ汁

#つみれ#みつば#いわし#たまご#しいたけ#スープ

カロリー 155kcal塩分 2.7g

チキンと野菜の具だくさんトマトスープ

#トマト缶#人参#コンソメ#玉ねぎ#鶏肉#スープ#ブロッコリー#キャベツ

カロリー 175kcal塩分 1.2g