鶏もも肉と野菜の軽い煮込み

#じゃがいも#野菜#鶏肉

カロリー 657kcal塩分 3.5g

ぶりの味噌マヨ炒め

#炒め物#ヘルシー#夏野菜

カロリー 535kcal塩分 2.2g

れんこんとマッシュルーム入り！トマトチーズ鍋

#モッツアレラチーズ#マッシュルーム#れんこん

カロリー 493kcal塩分 2.9g

ロールキャベツのデミグラスグラタン

#デミグラス#ロールキャベツ#グラタン

カロリー 553kcal塩分 4.9g

ベーコンカップたまご

#お弁当#卵#簡単

カロリー 181kcal塩分 0.7g

ブロッコリーのチーズ焼き

#パプリカ#食べやすい#簡単

カロリー 108kcal塩分 0.9g

冬野菜のじんわり塩麹ポトフ

#大根#鍋#煮込み#簡単

カロリー 321kcal塩分 3.8g

鮭と里芋の味噌マヨ焼き

#魚#マヨネーズ#簡単

カロリー 223kcal塩分 1.7g

えびの洋風うま煮

#煮込み#食べやすい#海老

カロリー 173kcal塩分 0.9g