米っとれんこんのピザ風～長ねぎしいたけ・マルゲリータ風・りんごカスター～

#生しい茸#米粉#りんご#ミニトマト#長ねぎ#れんこん#ピザ

カロリー 480kcal塩分 1.6g

皮ごとれんこんと白菜のペペロン炒め

#ピリ辛#にんにく#れんこん#炒め物#豚肉#白菜

カロリー 191kcal塩分 2.0g

れんこんとベーコンのペペロンチーノ

#コンソメ#ベーコン#ピリ辛#にんにく#れんこん#炒め物

カロリー 175kcal塩分 0.8g

根菜のスパイシー揚げ

#ながいも#根菜#揚げ物#れんこん#ヘルシー

カロリー 148kcal塩分 1.0g

スープカレー

#スープカレー#たまねぎ#かぼちゃ#じゃがいも#ぶなしめじ#なす#鶏肉#ブロッコリー#にんじん#れんこん

カロリー 607kcal塩分 1.8g

秋鮭ときのこのトマト風味マリネ

#トマト風味#えのき#秋鮭#マリネ#きのこ#舞茸#しいたけ#ぶなしめじ

カロリー 322kcal塩分 2.4g

いばらきアヒージョ～茨城県産ミニトマトとれんこんのアヒージョ～

#茨城#茨城を食べよう#スキレット#アヒージョ#オリーブ#れんこん

カロリー 653kcal塩分 2.2g

カレー鍋

#冬野菜#カレー風味#鍋物#きのこ#豚肉

カロリー 314kcal塩分 2.3g

かぼちゃの温かスープ

#かぼちゃ#スープ#にんじん#れんこん

カロリー 372kcal塩分 2.2g