鮭のチャウダー

#クラムチャウダー#牛乳#鮭

カロリー 386kcal塩分 1.5g

じゃがいものカルボナーラ風

#ベーコン#カルボナーラ#じゃがいも

カロリー 354kcal塩分 1.3g

かぼちゃの重ね焼き

#かぼちゃ#グラタン#チーズ#簡単

カロリー 368kcal塩分 1.5g

海鮮スンドゥブ鍋

#あさり#鍋#海鮮

カロリー 370kcal塩分 2.9g

たまごと鶏肉の親子グラタン

#ほうれん草#鶏肉#卵

カロリー 481kcal塩分 2.8g

さばと豆腐の味噌煮

#豆腐#味噌#さば

カロリー 351kcal塩分 2.2g

えびとブロッコリーのタルタルサラダ

#えび#ブロッコリー#サラダ

カロリー 348kcal塩分 1.6g

オーブントースターで簡単ミートパイ

#ミートパイ#パイシート#簡単

カロリー 248kcal塩分 0.7g

海鮮恵方巻

#恵方巻#巻き寿司#海鮮

カロリー 667kcal塩分 2.1g