豚こまのうま塩チャーハン

#炒飯#チャーハン#たまご#たけのこ#しいたけ#ピーマン

カロリー 663kcal塩分 1.3g

豚バラときのこの旨辛鍋

#生しいたけ#まいたけ#厚揚げ#鍋物#にら#ぶなしめじ

カロリー 488kcal塩分 4.8g

豚肉ときのこの旨辛スンドゥブチゲ

#スンドゥブ#豆腐#きのこ#韓国風#ピリ辛#豚肉

カロリー 270kcal塩分 1.5g

お豆腐ココアパンケーキ

#プロテイン#ココア#ホットケーキミックス#豆腐#バナナ#卵

カロリー 226kcal塩分 0.3g

もちチーズお好み焼き

#お好み焼き#もち#きのこ#キャベツ#チーズ

カロリー 850kcal塩分 3.6g

かぼちゃとベーコンのキッシュ

#南瓜#キッシュ#いんげん#ベーコン#たまご#チーズ

カロリー 156kcal塩分 1.8g

マグたく月見ユッケ丼

#ユッケ#丼ぶり#ながいも#韓国のり#コチュジャン#たまご#まぐろ

カロリー 590kcal塩分 2.8g

さつまいもと半熟卵のサラダ

#たまご#秋#ブロッコリー#れんこん#さつまいも#サラダ

カロリー 386kcal塩分 2.1g

秋野菜とあぶたまの旨煮

#これうまつゆ#さといも#油揚げ#たまご#秋#なす

カロリー 115kcal塩分 1.4g