きのこを使ったアヒージョ

#ちゃーぶる#ちゃ～ぶる#アヒージョ#しいたけ#ピリ辛#ぶなしめじ#マッシュルーム#オリーブオイル

カロリー 446kcal塩分 1.7g

シャキシャキレンコンのピザ

#ちゃーぶる#ピザ風#ちゃ～ぶる#サラダチキン#れんこん#チーズ

カロリー 488kcal塩分 4.3g

小ねぎを使ったチーズつくね

#ちゃーぶる#ちゃ～ぶる#小ねぎ#挽肉#鶏肉#卵#チーズ

カロリー 393kcal塩分 4.3g

節分汁

#大豆#汁物#節分#だいこん#こんにゃく#ごぼう#にんじん#豚肉

カロリー 297kcal塩分 1.6g

きのこと豚肉の中華炒め

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カロリー 209kcal塩分 1.9g

アーモンドミルクのカレースープ

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ピザ風お好み焼

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カロリー 428kcal塩分 2.8g

プルコギうどん

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カロリー 552kcal塩分 2.6g

鶏だんごのキムチ鍋

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カロリー 333kcal塩分 4.0g