スープカレー

#スープカレー#たまねぎ#かぼちゃ#じゃがいも#ぶなしめじ#なす#鶏肉#ブロッコリー#にんじん#れんこん

カロリー 607kcal塩分 1.8g

きのことミニトマトのパスタ

#生しい茸#コンソメ#スパゲッティ#きのこ#舞茸#ぶなしめじ#ミニトマト

カロリー 583kcal塩分 3.7g

なすと豚肉の生姜焼き

#生姜焼き#たまねぎ#生姜#なす#豚肉

カロリー 733kcal塩分 3.4g

薬味たっぷりレンチン蒸し鶏

#鶏ムネ#みょうが子#みょうが#薬味#大葉#電子レンジ#長ねぎ#鶏肉

カロリー 272kcal塩分 3.0g

レンチン！ピリ辛豚しゃぶサラダ

#レンジ#しゃぶしゃぶ#簡単

カロリー 325kcal塩分 2.1g

豚肉のポーピエット　はちみつビネガーソース

#シェ・レノン#コラボ#MiiL#フレンチ#フランス#豚肉

カロリー 628kcal塩分 0.8g

ひんやり冷たい！ 豆腐の中華風冷やし茶漬け

#お茶漬け#ちゃーぶる#MiiL#cha-ble#ミール#ちゃ～ぶる#さっぱり

カロリー 264kcal塩分 4.2g

電子レンジで簡単！はんぺんのふわふわカニカマしゅうまい

#包丁を使わない#ちゃーぶる#MiiL#cha-ble#ミール#ちゃ～ぶる#簡単

カロリー 284kcal塩分 2.9g

包まない！キャベツのしゅうまい

#焼売#シュウマイ#電子レンジ#キャベツ

カロリー 264kcal塩分 1.3g