かぼちゃのトマトクリームシチュー

#トマト缶#南瓜#シチュー#鶏肉#ブロッコリー

カロリー 311kcal塩分 2.3g

おばけのメキシカンサラダ

#メキシカン#ひきにく#南瓜#ハロウィン#かぼちゃ#アボカド#サラダ

カロリー 493kcal塩分 2.3g

肉団子とかぼちゃのシチュー

#肉団子#シチュー#かぼちゃ#牛乳#ブロッコリー

カロリー 262kcal塩分 2.1g

豚バラときのこの旨辛鍋

#生しいたけ#まいたけ#厚揚げ#鍋物#にら#ぶなしめじ

カロリー 488kcal塩分 4.8g

れんこんと鶏肉のゆず塩鍋

#えのき#とうふ#鍋物#みず菜#ぶなしめじ#ゆず#れんこん

カロリー 247kcal塩分 2.7g

きのこたっぷり味噌炊き込みご飯

#八丁味噌#味噌#エリンギ#ごぼう#秋#舞茸#ぶなしめじ#炊き込みご飯

カロリー 348kcal塩分 1.5g

なすのミルフィーユ餃子

#ひきにく#にら#電子レンジ#なす#餃子#キャベツ

カロリー 444kcal塩分 2.8g

豚肉ときのこの旨辛スンドゥブチゲ

#スンドゥブ#豆腐#きのこ#韓国風#ピリ辛#豚肉

カロリー 270kcal塩分 1.5g

豚肉とさつまいもの甘辛煮

#秋#れんこん#豚肉#さつまいも

カロリー 222kcal塩分 1.3g