長崎風ちゃんぽん

#長崎#ちゃんぽん#麺#かまぼこ#簡単

やわらかとり天

#とり天#作り置き#揚げ物#鶏肉#簡単

キャベツとたまごの中華炒め

#中華#卵#炒め物#トマト#簡単

ピーマンの牛肉詰め

#ピーマン#簡単#牛肉

カロリー 202kcal塩分 0.9g

だし香るほっこり肉じゃが

#和風#じゃがいも#食べやすい#簡単#牛肉

カロリー 244kcal塩分 1.0g

ホットプレートでガパオ

#ガパオ#ホットプレート#簡単

もう包まない！混ぜ餃子

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六味ぽんずでさっぱり！和風ハンバーグ

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スープカレー

#手羽元#スープ#カレー

カロリー 239kcal塩分 2.7g