鶏むね肉でパリパリチーズ焼き

#おつまみ#ヘルシー#簡単

カロリー 378kcal塩分 1.3g

カラフル野菜の洋風茶碗蒸し

#茶碗蒸し#あさり#卵

カロリー 141kcal

スナップエンドウの味噌マヨチーズ焼き

#スナップエンドウ#マヨネーズ#鶏肉

カロリー 235kcal塩分 2.0g

電子レンジで鶏チャーシュー

#電子レンジ#鶏肉

親子蒸し

#鶏肉#卵#ごちそう

カロリー 153kcal

たまごと鶏肉の親子グラタン

#ほうれん草#鶏肉#卵

カロリー 481kcal塩分 2.8g

鶏肉のソテー　デミグラス風ソース

#鶏肉#アスパラガス

カロリー 586kcal塩分 5.0g

焼肉のたれで鶏唐揚げ

#片栗粉#焼肉のたれ#鶏肉

カロリー 486kcal塩分 2.8g

レモン風味の水炊き鍋

#水炊き#鶏肉#レモン

カロリー 325kcal塩分 7.3g