ドレッシングで！たことブロッコリーのアヒージョ

#たこ#アヒージョ#マッシュルーム#ミニトマト#ブロッコリー#ズッキーニ

カロリー 278kcal塩分 1.0g

みょうがとすだちのひつまぶし

#みょうがこ#丼ぶり#ひつまぶし#うなぎ#夏

カロリー 602kcal塩分 2.4g

たこと夏野菜のカルパッチョ

#さっぱり#たこ#パプリカ#カルパッチョ#ポン酢#夏#ズッキーニ

カロリー 154kcal塩分 1.5g

キムたこ和え

#半夏生#ながいも#たこ#夏#キムチ#おつまみ

カロリー 120kcal塩分 2.3g

たことブロッコリーのレモンバジルサラダ

#えだまめ#バジル#さっぱり#たこ#海鮮#ブロッコリー#レモン#サラダ

カロリー 210kcal塩分 2.1g

豆乳明太冷やし中華

#冷やし中華#さっぱり#アスパラ#明太子#きゅうり#夏#ピリ辛#豆乳#トマト

カロリー 476kcal塩分 3.7g

薬味たっぷりうな茶漬

#みょうがこ#丼ぶり#出汁#人参#うなぎ#きゅうり#薬味#大葉#夏

カロリー 444kcal塩分 3.3g

食パン夏野菜ピザ風

#観戦#ピザトースト#食パン#パプリカ#夏#えび#おつまみ#チーズ

カロリー 246kcal塩分 1.8g

まぐろの柚子こしょう漬け丼

#ゆずこしょう#丼ぶり#漬け#まぐろ#海鮮#アボカド

カロリー 738kcal塩分 4.5g