かきときのこのおろしあんかけ

#だいこん#きのこ#あんかけ#かき

かきとたらのたたき長芋入りみそ鍋

#鍋料理#長芋#たら#かき

カロリー 197kcal塩分 3.4g

ぶりとトロトロねぎの旨照り焼き

#ねぎ#ぶり#簡単#照り焼き

カロリー 320kcal塩分 1.8g

かきのトマトクリームスープパスタ

#トマトソース#かき#パスタ

カロリー 696kcal塩分 3.6g

もっちりれんこんと魚介の旨辛トマト鍋

#魚介類#鍋物#れんこん#トマト

カロリー 520kcal塩分 3.8g

ハロウィン手まり寿司

#手まり寿司#寿司#簡単

カロリー 618kcal塩分 3.9g

かきめし

#かきめし#生かき

カロリー 301kcal塩分 2.3g

たっぷり野菜の八宝菜

#えび#豚肉#白菜#簡単

カロリー 400kcal塩分 1.5g

ぶり大根

#大根#食べやすい#ぶり

カロリー 227kcal塩分 3.3g