あさりの中華蒸し

#酒蒸し#あさり#おつまみ

カロリー 138kcal塩分 1.1g

枝豆としらすの混ぜ寿司

#枝豆#しらす#寿司#簡単

カロリー 380kcal

うなぎの洋風ちらし寿司

#うなぎ#寿司#簡単

カロリー 760kcal塩分 2.6g

うなぎのスタミナ炒め

#うなぎ#もやし#長芋#中華風

カロリー 365kcal

まぐろと長芋のタルタル風

#タルタル#まぐろ#長芋#アボカド

カロリー 228kcal塩分 0.4g

鮭のチャウダー

#クラムチャウダー#牛乳#鮭

カロリー 386kcal塩分 1.5g

海鮮スンドゥブ鍋

#あさり#鍋#海鮮

カロリー 370kcal塩分 2.9g

えびとブロッコリーのタルタルサラダ

#えび#ブロッコリー#サラダ

カロリー 348kcal塩分 1.6g

海鮮恵方巻

#恵方巻#巻き寿司#海鮮

カロリー 667kcal塩分 2.1g