しめじと鮭のパン粉焼き

#パン粉#しめじ#鮭

カロリー 315kcal

鮭の南蛮漬け

#ピーマン#にんじん#鮭

カロリー 216kcal塩分 1.1g

レンジで！鮭の香草パン粉焼き風

#パプリカ#アスパラガス#鮭

カロリー 261kcal塩分 1.2g

生銀鮭のアクアパッツァ

#セロリ#あさり#鮭

カロリー 265kcal塩分 1.5g

鮭と白菜の豆乳ミルフィーユ鍋

#鍋料理#煮込み#ヘルシー

カロリー 298kcal塩分 2.8g

和風サーモンマリネ

#みょうが#マリネ#酢

カロリー 361kcal塩分 1.6g

3種のごちそうおにぎり

#たらこ#お弁当#ごはん

鮭と里芋の味噌マヨ焼き

#魚#マヨネーズ#簡単

カロリー 223kcal塩分 1.7g

秋鮭とれんこんのごまグラタン

#豆乳#子供に人気#簡単

カロリー 380kcal塩分 1.5g