薬味たっぷりレンチン蒸し鶏

#鶏ムネ#みょうが子#みょうが#薬味#大葉#電子レンジ#長ねぎ#鶏肉

カロリー 272kcal塩分 3.0g

レンチンなすとトマトのマリネ

#みょうが#マリネ#酢#電子レンジ#なす#トマト#サラダ

カロリー 103kcal塩分 0.8g

とうもろこしと枝豆のガーリック炒め

#肴#枝豆#とうもろこし#にんにく#おつまみ#夏野菜

カロリー 207kcal塩分 0.6g

レンチン！ピリ辛豚しゃぶサラダ

#レンジ#しゃぶしゃぶ#簡単

カロリー 325kcal塩分 2.1g

真鯛と野菜のマリネ

#オ！ラヴァッシュ#コラボ#MiiL#フレンチ#フランス#マリネ#たい#鯛

カロリー 446kcal塩分 1.5g

鯛と赤えびのピリ辛トマト煮

#オ！ラヴァッシュ#コラボ#MiiL#赤えび#フレンチ#フランス#煮込み#鯛

カロリー 430kcal塩分 2g

豚肉のポーピエット　はちみつビネガーソース

#シェ・レノン#コラボ#MiiL#フレンチ#フランス#豚肉

カロリー 628kcal塩分 0.8g

うなそうめん

#土用#夏バテ#スタミナ#鰻#うなぎ

カロリー 470kcal塩分 3.4g

ひんやり冷たい！ 豆腐の中華風冷やし茶漬け

#お茶漬け#MiiL#ミール#ちゃーぶる#cha-ble#ちゃ～ぶる#さっぱり

カロリー 264kcal塩分 4.2g