みぞれトマトそうめん

#おくら#さっぱり#そうめん#しらす#夏#大根おろし#トマト

カロリー 424kcal塩分 6.0g

豚しゃぶぶっかけそうめん

#冷たい#豚しゃぶ#おくら#さっぱり#そうめん#枝豆#夏#トマト

カロリー 433kcal塩分 3.0g

みょうがとすだちのひつまぶし

#みょうがこ#丼ぶり#ひつまぶし#うなぎ#夏

カロリー 602kcal塩分 2.4g

たこと夏野菜のカルパッチョ

#さっぱり#たこ#パプリカ#カルパッチョ#ポン酢#夏#ズッキーニ

カロリー 154kcal塩分 1.5g

鶏ももととうもろこしのりしお炒め

#のりしお#とうもろこし#夏#鶏肉#ズッキーニ

カロリー 482kcal塩分 2.5g

キムたこ和え

#半夏生#ながいも#たこ#夏#キムチ#おつまみ

カロリー 120kcal塩分 2.3g

夏野菜の夏越しかき揚げ

#てんぷら#夏越し#えだまめ#かき揚げ#たまねぎ#夏#ピーマン

カロリー 299kcal塩分 0.2g

たことブロッコリーのレモンバジルサラダ

#えだまめ#バジル#さっぱり#たこ#海鮮#ブロッコリー#レモン#サラダ

カロリー 210kcal塩分 2.1g

夏越しそうめん

#夏越し#冷たい#さっぱり#そうめん#夏#レモン#ズッキーニ

カロリー 331kcal塩分 5.5g