鶏肉のソテー　デミグラス風ソース

#鶏肉#アスパラガス

カロリー 586kcal塩分 5.0g

えびのトマトクリームソース

#えび#玉ねぎ#トマト

カロリー 514kcal塩分 2.1g

きのこチャウダー

#ベーコン#きのこ#じゃがいも

カロリー 420kcal塩分 1.8g

餃子の皮でミートラザニア

#餃子の皮#ひき肉#チーズ

カロリー 658kcal塩分 1.7g

焼きアボカド

#ベーコン#玉ねぎ#アボカド

カロリー 301kcal塩分 0.8g

きのこたっぷりクリームペンネ

#ペンネ#ツナ缶#きのこ

カロリー 640kcal塩分 1.9g

アボカドと新たまねぎの和風サラダ

#たまねぎ#アボカド#サラダ

カロリー 258kcal塩分 1.1g

イタリアンエビチリ

#モッツアレラチーズ#えび#トマト

カロリー 293kcal塩分 2.2g

カリフラワーのポタージュ

#ポタージュ#じゃがいも#スープ

カロリー 280kcal塩分 3.2g