ぶりのみぞれしゃぶしゃぶ

#冬野菜#だいこん#鍋#しゃぶしゃぶ#ぶり

カロリー 168kcal塩分 3.3g

プルコギうどん

#プルコギ#韓国風#にら#うどん#にんじん#牛肉

カロリー 552kcal塩分 2.6g

たらの生姜みそ鍋

#鍋物#生姜#もやし#たら#長ねぎ#にんじん#白菜

カロリー 105kcal塩分 4.3g

大きなすね肉のビーフシチュー

#ビーフシチュー#煮込み料理#赤ワイン#牛肉

カロリー 560kcal塩分 2.2g

鶏むね肉と白菜のレンチン蒸し

#蒸し料理#電子レンジ#鶏肉#にんじん#白菜

カロリー 278kcal塩分 3.1g

かきの味噌煮込み風うどん

#生しい茸#鍋物#生かき#長ねぎ#うどん#白菜

カロリー 280kcal塩分 3.4g

ぶりの甘酢あんかけ

#焼き煮込み#甘酢#あんかけ#ぶり

カロリー 284kcal塩分 2.6g

ぶりしゃぶ

#冬野菜#鍋物#しゃぶしゃぶ#白菜#ぶり

カロリー 252kcal塩分 2.7g

おだし香るしじみの炊き込みむすび

#出汁#おむすび#しじみ#炊き込み#だし#おにぎり

カロリー 255kcal塩分 1.4g