彩り野菜と鶏肉のサラダ

#スナップエンドウ#焼肉のたれ#鶏肉#アボカド#トマト#サラダ

わかめとあさりの洋風スープ

#生わかめ#コンソメスープ#スナップエンドウ#わかめ#たまねぎ#あさり

カロリー 73kcal塩分 2.1g

サーモンのポテサラロール

#ポテトサラダ#たまねぎ#じゃがいも#レタス#サーモン#サラダ

カロリー 214kcal塩分 0.8g

ホットケーキミックスで柑橘とナッツのブラウニー

#ブラウニー#ポンカン#バレンタイン#スイーツ#ミックスナッツ#ホットケーキミックス#チョコレート#おやつ#デザート

いちごのレアチーズケーキ

#レアチーズケーキ#ビスケット#クリームチーズ#スイーツ#いちご#ヨーグルト#デザート

カロリー 362kcal塩分 0.5g

シンプルカレー

#カレーライス#たまねぎ#じゃがいも#にんじん#豚肉#カレー

カロリー 536kcal塩分 2.3g

6Pチーズと野菜の豚ロール

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カロリー 434kcal塩分 1.8g

韓国風チーズシチュー

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カロリー 711kcal塩分 3.4g

明太子と新じゃがのマリネ風

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カロリー 215kcal塩分 2.0g