薬味たっぷり和風油淋鶏

#油淋鶏#みょうが子#薬味#大葉#長ねぎ#鶏肉

カロリー 368kcal塩分 3.6g

羽根つき餃子

#豚挽肉#にら#長ねぎ#餃子#キャベツ#おつまみ

カロリー 250kcal塩分 0.8g

鶏もも肉のコーンフレーク焼き

#揚げ焼き#コーンフレーク#おやつ#鶏肉#卵#おつまみ

カロリー 776kcal塩分 2.2g

チーズinハンバーグ

#ハンバーグ#チーズ

カロリー 569kcal塩分 3.4g

ミラノ風チキンカツレツ

#チキンカツ#トマトソース#鶏肉

カロリー 431kcal塩分 1.4g

チキンソテー～フレッシュトマトソース～

#新たまねぎ#ソテー#鶏肉#トマト

カロリー 247kcal塩分 1.0g

小ねぎを使ったチーズつくね

#ちゃーぶる#ちゃ～ぶる#小ねぎ#挽肉#鶏肉#卵#チーズ

カロリー 393kcal塩分 4.3g

豚バラ肉でミートロール

#ミートロール#パン粉#卵#豚肉#チーズ

カロリー 505kcal塩分 1.5g

牛すき煮

#焼き豆腐#春菊#生しい茸#すき煮#長ねぎ#牛肉

カロリー 246kcal塩分 2.0g