もやしと豚肉のレンジ蒸し

#もやし#しめじ#豚バラ

簡単！トマトグラタン

#バケット#ミートソース#トマト

カロリー 374kcal

なすの冷やし鶏あんかけ

#茄子#鳥挽肉#あんかけ

ズッキーニと豚肉のおろし炒め

#豚こま#大根おろし#ズッキーニ

カロリー 267kcal塩分 1.7g

かぼちゃの大学芋風

#大学芋#かぼちゃ#作り置き

カロリー 168kcal塩分 0.7g

アスパラガス入りじゃがいもチーズ

#じゃがいも#アスパラガス#チーズ

カロリー 380kcal塩分 1.6g

焼きレタス（シーザーサラダ風）

#マヨネーズ#ヘルシー#簡単#時短

カロリー 65kcal塩分 0.5g

大根のきんぴら

#大根#にんじん#簡単

カロリー 119kcal塩分 1.4g

トマトとじゃこのお浸し

#白だし#ヘルシー#トマト

カロリー 50kcal塩分 2.8g