焼きレタス（シーザーサラダ風）

#マヨネーズ#ヘルシー#簡単#時短

カロリー 65kcal塩分 0.5g

大根のきんぴら

#大根#にんじん#簡単

カロリー 119kcal塩分 1.4g

トマトとじゃこのお浸し

#白だし#ヘルシー#トマト

カロリー 50kcal塩分 2.8g

焼きトマトのレモンマリネ

#ヘルシー#サラダ#簡単

カロリー 196kcal塩分 1.5g

濃厚ツナマヨ味噌ディップ

#みそ#サラダ#簡単

カロリー 153kcal塩分 1.4g

ブロッコリーのチーズ焼き

#パプリカ#食べやすい#簡単

カロリー 108kcal塩分 0.9g

長芋のガーリックバター焼き

#にんにく#おつまみ#簡単

カロリー 161kcal塩分 1.8g

根菜とこんにゃくの味噌田楽

#根菜#みそ#簡単

赤かぶの甘酢漬け

#漬物#かぶ#簡単

カロリー 28kcal塩分 0.3g