「ほんだし　こんぶだし」でつくる浅漬け

#浅漬け#野菜

ミートソースのオムライスプレート

#ひき肉#卵#子供に人気

カロリー 802kcal塩分 2.8g

アスパラガスとほたてのソテー

#味ぽん#アスパラガス#ほたて

丸ごとメロンの贅沢メロンソーダ

#メロン#デザート#ソーダ#簡単

カロリー 232kcal塩分 0.2g

ホットプレートでガパオ

#ガパオ#ホットプレート#簡単

もう包まない！混ぜ餃子

#餃子#ギョーザ#簡単

しらすとみず菜のチーズサンド

#しらす#サンドイッチ#みず菜

カロリー 375kcal塩分 2.1g

サーモンと春野菜のカルボナーラうどん

#春野菜#カルボナーラ#サーモン#うどん

カロリー 510kcal塩分 3.4g

しらすとキャベツのペペロンチーノ風塩焼そば

#焼そば#しらす#キャベツ

カロリー 338kcal塩分 4.1g