野菜たっぷりおやき

#おやき#じゃがいも#食べやすい

カロリー 168kcal塩分 0.7g

さつまいもと豚肉の炊き込みご飯

#豚こま#しいたけ#炊き込みご飯

カロリー 617kcal塩分 2.8g

肉団子とれんこんの煮物

#うずら#ひき肉#れんこん

カロリー 342kcal塩分 2.8g

「ほんだし　こんぶだし」でつくる浅漬け

#浅漬け#野菜

ミートソースのオムライスプレート

#ひき肉#卵#子供に人気

カロリー 802kcal塩分 2.8g

アスパラガスとほたてのソテー

#味ぽん#アスパラガス#ほたて

丸ごとメロンの贅沢メロンソーダ

#メロン#デザート#ソーダ#簡単

カロリー 232kcal塩分 0.2g

ホットプレートでガパオ

#ガパオ#ホットプレート#簡単

もう包まない！混ぜ餃子

#餃子#ギョーザ#簡単