豚肉と小松菜のオイマヨ炒め

#オイマヨ#生しいたけ#オイスターソース#小松菜#なす#れんこん

カロリー 329kcal塩分 2.4g

豚こまのうま塩チャーハン

#炒飯#チャーハン#たまご#たけのこ#しいたけ#ピーマン

カロリー 663kcal塩分 1.3g

ゆず香るかきの寄せ鍋

#牡蛎#えのき#鍋物#ぶなしめじ#ゆず#かき

カロリー 108kcal塩分 3.7g

鶏塩カレーチーズ鍋

#生しいたけ#油揚げ#鍋物#ぶなしめじ#れんこん#チーズ#カレー

カロリー 510kcal塩分 3.9g

とんこつちゃんぽん風鍋

#はくさい#まいたけ#鍋物#ちゃんぽん#かまぼこ#コーン#えび#豆乳

カロリー 388kcal塩分 3.9g

豚こまときのこの薬膳カレー

#薬膳#クミン#コリアンダー#トマト缶#まいたけ#ターメリック#ぶなしめじ#マッシュルーム#カレー

カロリー 679kcal塩分 2.1g

ベーコンと3種きのこのアヒージョ

#まいたけ#パン#ベーコン#アヒージョ#ぶなしめじ#マッシュルーム#にんにく#おつまみ

カロリー 633kcal塩分 2.2g

白菜とれんこんのとろとろ煮

#挽肉#れんこん#白菜

カロリー 310kcal塩分 2.6g

きのこの生姜豆乳鍋

#まいたけ#鍋物#生姜#ぶなしめじ#長ねぎ#豆乳#白菜

カロリー 391kcal塩分 2.6g