ゆず香るかきの寄せ鍋

#牡蛎#えのき#鍋物#ぶなしめじ#ゆず#かき

カロリー 108kcal塩分 3.7g

きのこの生姜豆乳鍋

#まいたけ#鍋物#生姜#ぶなしめじ#長ねぎ#豆乳#白菜

カロリー 391kcal塩分 2.6g

きのこたっぷり味噌炊き込みご飯

#八丁味噌#味噌#エリンギ#ごぼう#秋#舞茸#ぶなしめじ#炊き込みご飯

カロリー 348kcal塩分 1.5g

豚肉ときのこの旨辛スンドゥブチゲ

#スンドゥブ#豆腐#きのこ#韓国風#ピリ辛#豚肉

カロリー 270kcal塩分 1.5g

豚肉とさつまいもの甘辛煮

#秋#れんこん#豚肉#さつまいも

カロリー 222kcal塩分 1.3g

さつまいもたっぷり秋鮭の豆乳包み焼き

#秋鮭#ホイル焼き#豆乳#さつまいも

カロリー 282kcal塩分 1.9g

鶏肉と根菜の生姜塩こうじスープ

#塩こうじ#だいこん#きのこ#生姜#鶏肉#スープ#れんこん

カロリー 327kcal塩分 2.4g

鶏塩きりたんぽ鍋

#きりたんぽ#春菊#まいたけ#鍋物#鶏肉#れんこん

カロリー 366kcal塩分 3.5g

豚肉とれんこんのコク旨炒め

#まいたけ#焼肉のたれ#かぼちゃ#秋#豚バラ#れんこん

カロリー 393kcal塩分 1.3g