豚しゃぶと枝豆のお豆腐サラダ

#とうふ#さっぱり#薬味#枝豆#大葉#夏#しゃぶしゃぶ#サラダ

カロリー 480kcal塩分 2.8g

ローストビーフと焼きなすのゆずドレがけ

#焼きナス#みょうがこ#さっぱり#ローストビーフ#夏#大根おろし

カロリー 166kcal塩分 1.6g

豚肉とトマトのふわたま炒め

#たまご#にんにく#豚肉#トマト

カロリー 408kcal塩分 1.8g

鶏むねのみぞれ生姜焼き丼

#みぞれ#丼ぶり#むね肉#しょうが#さっぱり#だいこん#たまねぎ#ピーマン

カロリー 794kcal塩分 2.3g

かつおとトマトのサラダ

#初ガツオ#初鰹#戻り鰹#鰹#さっぱり#ポン酢

カロリー 157kcal塩分 0.7g

さっぱりおろし油淋鶏

#油淋鶏#むね肉#カンタン酢#さっぱり#大根おろし#なす#鶏肉

カロリー 469kcal塩分 3.4g

香味野菜の豚しゃぶ冷やし中華

#冷やし中華#豚しゃぶ#香味野菜

カロリー 542kcal塩分 3.8g

黒酢だれのさっぱりよだれ鶏

#黒酢#むね肉#よだれ鶏#おつまみ

カロリー 315kcal塩分 3g

海鮮手巻き

#パーティ#のり#手巻き寿司#お寿司#きゅうり#海鮮#刺身

カロリー 544kcal塩分 1.4g