鶏の塩麹鍋

#まいたけ#塩こうじ#とうふ#鍋物#長ねぎ#鶏肉#にんじん#白菜

カロリー 346kcal塩分 4.4g

ぶりのごま味噌炒め

#胡麻#鰤#みそ#ごま#長ねぎ#白菜#ぶり

カロリー 408kcal塩分 1.9g

味噌バターラーメン鍋

#人参#ラーメン#鍋物#バター#みそ#もやし#コーン#キャベツ

カロリー 983kcal塩分 4.7g

鶏肉と里いものオイスター炒め

#おかず#鶏もも#さといも#オイスターソース#電子レンジ#時短

カロリー 399kcal塩分 3.1g

生姜香るぶりのあんかけ鍋

#はくさい#鰤#とうふ#しょうが#鍋物#冬#しいたけ#あんかけ#ゆず#ぶり

カロリー 343kcal塩分 2.5g

韓国カルボナーラ風パスタ

#ワンパン#コチジャン#韓国#ベーコン#カルボナーラ#スパゲッティ#ピリ辛#フライパン#パスタ

カロリー 615kcal塩分 3.2g

きのこの天津丼

#天津丼#丼ぶり#たまご#きのこ#あんかけ#豚肉#白菜

カロリー 702kcal塩分 2.8g

豆乳すき焼き

#はくさい#えのき#すき焼き#ねぎ#豆乳#れんこん#牛肉

カロリー 589kcal塩分 2.1g

たらと野菜のしゃぶしゃぶ鍋

#とうみょう#鍋#しゃぶしゃぶ#たら

カロリー 159kcal塩分 4.8g