薬味たっぷりレンチン蒸し鶏

#鶏ムネ#みょうが子#みょうが#薬味#大葉#電子レンジ#長ねぎ#鶏肉

カロリー 272kcal塩分 3.0g

真鯛と野菜のマリネ

#オ！ラヴァッシュ#コラボ#MiiL#フレンチ#フランス#マリネ#たい#鯛

カロリー 446kcal塩分 1.5g

うなそうめん

#土用#夏バテ#スタミナ#鰻#うなぎ

カロリー 470kcal塩分 3.4g

電子レンジで！肉味噌うどん

#冷凍うどん#肉味噌#レンジ#電子レンジ#簡単#時短

カロリー 391kcal塩分 1.7g

チュクミ風たこのピリ辛炒め

#蛸#たこ#韓国風#ピリ辛

カロリー 204kcal塩分 3.5g

夏野菜たっぷり生春巻き

#バインミー#ベトナム#生春巻き#エスニック風#ピリ辛#豚肉#夏野菜

カロリー 374kcal塩分 2.4g

鮭のポワレ～レモンバターソース～

#フランス料理#蒸し焼き#バター#レモン#オリーブオイル#鮭

カロリー 284kcal塩分 0.7g

包まない餃子

#ぎょうざ#ギョーザ

カロリー 534kcal塩分 2.8g

豚しゃぶサラダ　トマトレモンソース

#豚しゃぶ#さっぱり#レモン#サラダ

カロリー 244kcal塩分 1.4g