えびのスパイシータコス

#タコス#スパイシー#トルティーヤ#とうもろこし#夏#えび#アボカド

カロリー 275kcal塩分 1.8g

豚ロースと焼き山芋のレモン香味だれ炒め

#みょうがこ#塩こうじ#枝豆#夏#長芋#豚肉#レモン

カロリー 400kcal塩分 1.6g

ほたてととうもろこしのだしバター炒め

#枝豆#とうもろこし#バター#夏#ほたて

カロリー 230kcal塩分 2.0g

夏野菜と合挽肉のキーマカレー

#枝豆#ひき肉#キーマカレー#パプリカ#かぼちゃ#夏#カレー

カロリー 765kcal塩分 2.4g

豚しゃぶぶっかけそうめん

#冷たい#豚しゃぶ#おくら#さっぱり#そうめん#枝豆#夏#トマト

カロリー 433kcal塩分 3.0g

たこと夏野菜のカルパッチョ

#さっぱり#たこ#パプリカ#カルパッチョ#ポン酢#夏#ズッキーニ

カロリー 154kcal塩分 1.5g

夏野菜の夏越しかき揚げ

#てんぷら#夏越し#えだまめ#かき揚げ#たまねぎ#夏#ピーマン

カロリー 299kcal塩分 0.2g

たことブロッコリーのレモンバジルサラダ

#えだまめ#バジル#さっぱり#たこ#海鮮#ブロッコリー#レモン#サラダ

カロリー 210kcal塩分 2.1g

レモン香る枝豆とトマトの豚しゃぶそば

#えだまめ#そば#さっぱり#夏#しゃぶしゃぶ#レモン#トマト

カロリー 663kcal塩分 6.3g