海鮮スンドゥブ鍋

#あさり#鍋#海鮮

カロリー 370kcal塩分 2.9g

たまごと鶏肉の親子グラタン

#ほうれん草#鶏肉#卵

カロリー 481kcal塩分 2.8g

さばと豆腐の味噌煮

#豆腐#味噌#さば

カロリー 351kcal塩分 2.2g

えびとブロッコリーのタルタルサラダ

#えび#ブロッコリー#サラダ

カロリー 348kcal塩分 1.6g

オーブントースターで簡単ミートパイ

#ミートパイ#パイシート#簡単

カロリー 248kcal塩分 0.7g

海鮮恵方巻

#恵方巻#巻き寿司#海鮮

カロリー 667kcal塩分 2.1g

サーモン恵方巻

#恵方巻#巻き寿司#サーモン

カロリー 617kcal塩分 0.4g

チョコレートムース～フルーツ添え～

#チョコレート#生クリーム#デザート

カロリー 230kcal

油揚げの親子巻き焼き

#鶏挽肉#油揚げ#ねぎ

カロリー 295kcal塩分 0.7g