舞茸の油揚げロール

#ひきにく#まいたけ#油揚げ#焼肉のたれ

カロリー 347kcal塩分 1.3g

根菜の重ね蒸し

#ひきにく#蒸し料理#秋#れんこん#さつま芋#ヘルシー

カロリー 345kcal塩分 1.8g

長芋のきつね餃子

#ひきにく#つまみ#ながいも#ぎょうざ#油揚げ#大葉

カロリー 264kcal塩分 0.4g

ズッキーニのミートライス

#ひきにく#トマト缶#夏#なす#ズッキーニ

カロリー 770kcal塩分 2.0g

ごまドレ担々そうめん

#担々麵#おくら#そうめん#きゅうり#ひき肉#夏#豆乳#トマト

カロリー 629kcal塩分 6.1g

夏野菜のバターキーマカレー

#カットトマト缶#トマト缶#キーマカレー#夏#ズッキーニ#カレー

カロリー 638kcal塩分 2.3g

夏野菜と合挽肉のキーマカレー

#枝豆#ひき肉#キーマカレー#パプリカ#かぼちゃ#夏#カレー

カロリー 765kcal塩分 2.4g

チリチーズナチョス

#ナチョス#パーティ#スパイシー#ひき肉#エスニック#アボカド#おつまみ#チーズ

カロリー 544kcal塩分 2.2g

なすのジャージャー麵

#甘辛#冷やし麺#ジャージャー麵#きゅうり#夏#なす#トマト

カロリー 677kcal塩分 2.5g