しらすと大葉たっぷり冷製パスタ

#みょうが#パスタ#ヘルシー

枝豆としらすの混ぜ寿司

#枝豆#しらす#寿司#簡単

カロリー 380kcal

カラフル手巻き寿司

#ひな祭り#寿司#手巻き#ヘルシー#簡単

カロリー 419kcal塩分 3.0g

しらすとレモンのペペロンチーノ

#しらす#レモン#パスタ

カロリー 548kcal塩分 2.5g

トマトとじゃこのお浸し

#白だし#ヘルシー#トマト

カロリー 50kcal塩分 2.8g

しらすとにらの塩炒め

#しょうが#作り置き#簡単