しらすとズッキーニの冷製パスタ

#冷製パスタ#しらす#スパゲッティ#トマト#ズッキーニ

カロリー 393kcal塩分 3.0g

えびとしらすのあんかけ炒飯

#炒飯#春野菜#しらす#えび#あんかけ

カロリー 584kcal塩分 4.6g

しらすとえびの春パスタ

#春野菜#しらす#えび#パスタ

カロリー 575kcal塩分 3.8g

麦茶香る　おにぎり

#防災#おにぎり#簡単

カロリー 330kcal塩分 1.0g

しらすと大葉たっぷり冷製パスタ

#みょうが#パスタ#ヘルシー

枝豆としらすの混ぜ寿司

#枝豆#しらす#寿司#簡単

カロリー 380kcal

カラフル手巻き寿司

#ひな祭り#寿司#手巻き#ヘルシー#簡単

カロリー 419kcal塩分 3.0g

しらすとレモンのペペロンチーノ

#しらす#レモン#パスタ

カロリー 548kcal塩分 2.5g

トマトとじゃこのお浸し

#白だし#ヘルシー#トマト

カロリー 50kcal塩分 2.8g