かきと小松菜のオイルパスタ～ゆずこしょう風味～

#小松菜#ゆず#かき

カロリー 532kcal塩分 3g

かきの和風カルパッチョ

#レモン#かき#おつまみ

かきとチーズの豚肉巻き

#豚バラ#かき#おつまみ

カロリー 270kcal塩分 1.5g

かきチリ

#ごま#かき#おつまみ

カロリー 159kcal塩分 2.6g

簡単！お家でごちそうペスカトーレ

#ムール貝#パスタ#トマト

カロリー 562kcal塩分 2.6g

かきとじゃがいもの味噌グラタン

#味噌#グラタン#かき

カロリー 442kcal塩分 4.2g

～基本のトマトソースで蒸し煮するだけ～たらのペスカトーレ

#トマトソース#たら#パスタ

カロリー 586kcal塩分 3.3g

かきとチーズのトマトパッツァ

#モッツアレラチーズ#かき#トマト

カロリー 293kcal塩分 2.4g

かきとキャベツのレモンクリーム炒め煮

#シチュー#キャベツ#かき

カロリー 227kcal塩分 2.9g