水菜の#いばらきペイザンヌサラダ

#水菜#ミニトマト#ピーマン#卵#サラダ

カロリー 461kcal塩分 1.7g

ほっこり野菜畑鍋

#鍋物#きのこ#にんじん#豚肉#さつまいも#トマト

カロリー 455kcal塩分 2.8g

とろとろれんこんと魚介のイタリアン鍋

#鍋物#たまねぎ#たら#ぶなしめじ#れんこん#キャベツ#かき#トマト

カロリー 526kcal塩分 2.5g

トマトときのこのwinner（勝者）アヒージョ

#アヒージョ#きのこ#ウインナー#えび#マッシュルーム#ミニトマト#おつまみ#トマト

カロリー 1085kcal塩分 1.3g

きのこと鶏肉の蒸し煮

#蒸し煮#きのこ#ミニトマト#鶏肉#ブロッコリー#キャベツ

ホットプレートでぎゅうぎゅう焼き

#秋野菜#きのこ#かぼちゃ#豚肉#さつまいも#ホットプレート

カロリー 604kcal塩分 1.1g

根菜のキーマカレー

#キーマ#蓮根#根菜#キーマカレー#れんこん#さつまいも#カレー

カロリー 615kcal塩分 2.7g

根菜の彩り焼きサラダ

#蓮根#南瓜#根菜#ごぼう#かぼちゃ#れんこん#さつまいも#サラダ

カロリー 245kcal塩分 0.9g

パッパアルポモドーロ

#トマトジュース#紫たまねぎ#おくら#パン#とうもろこし#にんにく