ドレッシングで！たことブロッコリーのアヒージョ

#たこ#アヒージョ#マッシュルーム#ミニトマト#ブロッコリー#ズッキーニ

カロリー 278kcal塩分 1.0g

これうま素麺

#みょうが子#小ねぎ#素麺#そうめん#生姜

カロリー 329kcal塩分 2.7g

なすの焼き浸し

#焼き浸し#なす

カロリー 147kcal塩分 2.7g

彩り夏野菜と合挽肉のキーマカレー

#枝豆#ひき肉#キーマカレー#パプリカ#かぼちゃ#夏#カレー

カロリー 765kcal塩分 2.4g

みぞれトマトそうめん

#おくら#さっぱり#そうめん#しらす#夏#大根おろし#トマト

カロリー 424kcal塩分 6.0g

豚しゃぶぶっかけそうめん

#冷たい#豚しゃぶ#おくら#さっぱり#そうめん#枝豆#夏#トマト

カロリー 433kcal塩分 3.0g

みょうがとすだちのひつまぶし

#みょうがこ#丼ぶり#ひつまぶし#うなぎ#夏

カロリー 602kcal塩分 2.4g

たこと夏野菜のカルパッチョ

#さっぱり#たこ#パプリカ#カルパッチョ#ポン酢#夏#ズッキーニ

カロリー 154kcal塩分 1.5g

鶏ももととうもろこしのりしお炒め

#のりしお#とうもろこし#夏#鶏肉#ズッキーニ

カロリー 482kcal塩分 2.5g