夏野菜の鶏塩うどん

#とりむね#冷たい#さっぱり#みょうが#パプリカ#夏#なす#うどん#ズッキーニ

カロリー 503kcal塩分 4.6g

豆乳明太冷やし中華

#冷やし中華#さっぱり#アスパラ#明太子#きゅうり#夏#ピリ辛#豆乳#トマト

カロリー 476kcal塩分 3.7g

レモン香る枝豆とトマトの豚しゃぶそば

#えだまめ#そば#さっぱり#夏#しゃぶしゃぶ#レモン#トマト

カロリー 663kcal塩分 6.3g

棒餃子

#ぎょうざ#大葉#夏#にんにく#おつまみ#トマト#チーズ

カロリー 308kcal塩分 1.0g

豚しゃぶと枝豆のお豆腐サラダ

#とうふ#さっぱり#薬味#枝豆#大葉#夏#しゃぶしゃぶ#サラダ

カロリー 480kcal塩分 2.8g

ローストビーフと焼きなすのゆずドレがけ

#焼きナス#みょうがこ#さっぱり#ローストビーフ#夏#大根おろし

カロリー 166kcal塩分 1.6g

豚しゃぶとオクラのわさびだれがけ

#わさび#ながいも#豚しゃぶ#おくら#さっぱり#夏

カロリー 299kcal塩分 1.7g

薬味たっぷりうな茶漬

#みょうがこ#丼ぶり#出汁#人参#うなぎ#きゅうり#薬味#大葉#夏

カロリー 444kcal塩分 3.3g

食パン夏野菜ピザ風

#観戦#ピザトースト#食パン#パプリカ#夏#えび#おつまみ#チーズ

カロリー 246kcal塩分 1.8g