じゃがいもとピーマンのおひたし

#じゃがいも#ピーマン#簡単

カロリー 139kcal塩分 1.3g

ジャーマンポテト風

#コンビーフ#じゃがいも#簡単

カロリー 225kcal

オムナポリタン

#オムライス#スパゲッティ#卵#パスタ

カロリー 907kcal

さんまとエリンギの中華炒め

#さんま#ねぎ#簡単

カロリー 377kcal塩分 1.1g

鮭のチャウダー

#クラムチャウダー#牛乳#鮭

カロリー 386kcal塩分 1.5g

じゃがいものカルボナーラ風

#ベーコン#カルボナーラ#じゃがいも

カロリー 354kcal塩分 1.3g

かぼちゃの重ね焼き

#かぼちゃ#グラタン#チーズ#簡単

カロリー 368kcal塩分 1.5g

担々豆乳鍋

#坦々麺#鍋#豆乳

カロリー 466kcal塩分 5.9g

かぼちゃのチーズケーキ

#バター#かぼちゃ#チーズ

カロリー 335kcal