白身魚とまぐろのカルパッチョ

#真鯛#スナップエンドウ#春野菜#カルパッチョ#まぐろ#玉ねぎ#刺身#トマト#チーズ

カロリー 204kcal塩分 0.8g

ふわとろ玉つみれ汁

#つみれ#みつば#いわし#たまご#しいたけ#スープ

カロリー 155kcal塩分 2.7g

豆けんちんそば

#里いも#だいず#けんちん#人参#そば#蕎麦#こんにゃく#大根#ごぼう

カロリー 520kcal塩分 4.2g

豚肉とアスパラガスのチンジャオロース風

#チンジャオロース#アスパラ#春野菜#たけのこ#にんじん#豚肉

カロリー 425kcal塩分 2.3g

菜の花とベーコンのオイルパスタ

#なのはな#なばな#ワンパン#春野菜#ベーコン#スパゲッティ#パスタ

カロリー 517kcal塩分 0.6g

野菜たっぷり鶏肉の包み蒸し

#蒸し料理#スナップエンドウ#温野菜#鶏肉#れんこん#トマト

カロリー 447kcal塩分 0.3g

チキンと野菜の具だくさんトマトスープ

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カロリー 175kcal塩分 1.2g

春の温野菜サラダ

#スナップエンドウ#温野菜#春野菜#ベーコン#じゃがいも#トマト#サラダ

カロリー 267kcal塩分 2.3g

スナップエンドウのチーズ肉巻き

#トマト缶#スナップエンドウ#しめじ#豚肉#チーズ

カロリー 471kcal塩分 5.7g