肉団子とかぼちゃのシチュー

#肉団子#シチュー#かぼちゃ#牛乳#ブロッコリー

カロリー 262kcal塩分 2.1g

豚バラときのこの旨辛鍋

#生しいたけ#まいたけ#厚揚げ#鍋物#にら#ぶなしめじ

カロリー 488kcal塩分 4.8g

れんこんと鶏肉のゆず塩鍋

#えのき#とうふ#鍋物#みず菜#ぶなしめじ#ゆず#れんこん

カロリー 247kcal塩分 2.7g

フライパンでえびバジルグラタン

#ワンパン#エリンギ#グラタン#えび#ぶなしめじ#ブロッコリー#チーズ

カロリー 385kcal塩分 2.5g

きのこたっぷり味噌炊き込みご飯

#八丁味噌#味噌#エリンギ#ごぼう#秋#舞茸#ぶなしめじ#炊き込みご飯

カロリー 348kcal塩分 1.5g

なすのミルフィーユ餃子

#ひきにく#にら#電子レンジ#なす#餃子#キャベツ

カロリー 444kcal塩分 2.8g

えびのだしチーズ蒸し

#これうまつゆ#長芋#えび#ブロッコリー#チーズ

カロリー 409kcal塩分 4.7g

豚肉ときのこの旨辛スンドゥブチゲ

#スンドゥブ#豆腐#きのこ#韓国風#ピリ辛#豚肉

カロリー 270kcal塩分 1.5g

豚肉とさつまいもの甘辛煮

#秋#れんこん#豚肉#さつまいも

カロリー 222kcal塩分 1.3g