トマトと大葉の冷製パスタ

#しそ#冷製パスタ#さっぱり#大葉#トマト#ズッキーニ

カロリー 542kcal塩分 2.1g

ワンパンチーズ焼肉

#ワンパン#カルビ#なす#ズッキーニ#チーズ#牛肉

カロリー 534kcal塩分 3.0g

ワンパン旨辛ビビンバ

#うまから#豚小間#ワンパン#人参#コチュジャン#焼肉のたれ#もやし#にら#ナムル#豚肉#ビビンバ#キムチ

カロリー 563kcal塩分 3.5g

鶏むねのみぞれ生姜焼き丼

#みぞれ#丼ぶり#むね肉#しょうが#さっぱり#だいこん#たまねぎ#ピーマン

カロリー 794kcal塩分 2.3g

鶏肉の味噌ヨーグルト焼き

#とりにく#発酵#菌活#みそ#ヨーグルト

カロリー 458kcal塩分 1.8g

かつおとトマトのサラダ

#初ガツオ#初鰹#戻り鰹#鰹#さっぱり#ポン酢

カロリー 157kcal塩分 0.7g

さっぱりおろし油淋鶏

#油淋鶏#むね肉#カンタン酢#さっぱり#大根おろし#なす#鶏肉

カロリー 469kcal塩分 3.4g

おくらとなすの和風マリネ

#みょうがこ#ながいも#おくら#さっぱり#マリネ#夏#酢#なす#トマト

カロリー 91kcal塩分 0.8g

ズッキーニと豚バラのレモンガーリックソテー

#爽やか#ガーリック#豚バラ#にんにく#レモン#トマト#ズッキーニ

カロリー 478kcal塩分 1.2g