中華おかゆ

#おかゆ#防災#簡単

カロリー 149kcal塩分 1.2g

中華風茶碗蒸し

#防災#茶碗蒸し#あさり#簡単

カロリー 88kcal塩分 1.0g

カレーにゅう麺

#にゅうめん#スープカレー#防災#簡単

カロリー 232kcal塩分 3.4g

混ぜご飯

#混ぜご飯#防災#簡単

カロリー 274kcal塩分 1.1g

野菜マカロニスープ～忙しい朝にもどうぞ～

#野菜スープ#防災#簡単

カロリー 221kcal塩分 1.6g

焼きカレーうどん

#カレーうどん#防災#簡単

カロリー 421kcal塩分 4.0g

牛丼の素を使って～肉じゃが風

#防災#じゃがいも#簡単#牛肉

カロリー 203kcal塩分 1.7g

野菜とミカンのゼリー

#防災#おやつ#ゼリー#簡単

カロリー 71kcal塩分 0.1g

DAKARAでフルーツアイスバー

#防災#おやつ#フルーツ#簡単

カロリー 33kcal塩分 0.1g