きのこと豚肉の中華炒め

#きぬさや#さやえんどう#きのこ#たけのこ#中華風#炒め物#豚肉

カロリー 209kcal塩分 1.9g

アーモンドミルクのカレースープ

#かぼちゃ#マッシュルーム#ミニトマト#スープ#カレー#牛肉

ぶりだいこんのバター醤油焼き

#焼魚#醤油#大根#バター#ぶり

カロリー 443kcal塩分 2.5g

塩さばとじゃがいものガーリックソテー

#焼魚#小麦粉#さば#じゃがいも#にんにく

カロリー 337kcal塩分 2.5g

ピザ風お好み焼

#ピザ風#お好み焼き#ミニトマト#ピーマン#キャベツ#豚肉#チーズ

カロリー 428kcal塩分 2.8g

ぶりのみぞれしゃぶしゃぶ

#冬野菜#だいこん#鍋#しゃぶしゃぶ#ぶり

カロリー 168kcal塩分 3.3g

プルコギうどん

#プルコギ#韓国風#にら#うどん#にんじん#牛肉

カロリー 552kcal塩分 2.6g

餅でカレーグラタン

#レトルトカレー#お正月#餅#チーズ

カロリー 294kcal塩分 1.4g

たらの生姜みそ鍋

#鍋物#生姜#もやし#たら#長ねぎ#にんじん#白菜

カロリー 105kcal塩分 4.3g