チーズ白菜ステーキ

#ぶなしめじ#豚肉#白菜#チーズ

レンジで中華風おつまみもやし

#かいわれ大根#スナップエンドウ#カニカマ#もやし#電子レンジ#にんじん#おつまみ

カロリー 94kcal塩分 1.8g

生ハム華やかリースサラダ

#パーティーメニュー#モッツァレラ#クリスマス#レタス#生ハム#サラダ

カロリー 344kcal塩分 2.4g

れんこんときのこのペペロンチーノ風

#ペペロンチーノ風#辛い#ベーコン#きのこ#しめじ#にんにく#れんこん

カロリー 203kcal塩分 1.1g

バターナッツかぼちゃのまるごとグラタン

#ピーナッツかぼちゃ#バターナッツ#ピーナッツ#バターナッツかぼちゃ#ハロウィーン#ベーコン#きのこ#グラタン

さつまいものジャーマンポテト風

#ジャーマンポテト#たまねぎ#ウインナー#ぶなしめじ#さつまいも

カロリー 199kcal塩分 1.1g

ぽん酢でさっぱり！根菜の煮物

#生しいたけ#椎茸#レンジ#根菜#ごぼう#ポン酢#しいたけ#煮物#電子レンジ#鶏肉#れんこん

カロリー 449kcal塩分 1.6g

主菜なきんぴら

#きんぴら#こんにゃく#さやえんどう#ごぼう#舞茸#ぶなしめじ#にんじん#れんこん#豚肉

カロリー 185kcal塩分 1.7g

ラクちん！秋の天ぷら

#焼き天ぷら#天ぷら#舞茸#れんこん#さつまいも

カロリー 480kcal塩分 1.7g