ぽん酢でさっぱり！根菜の煮物

#生しいたけ#椎茸#レンジ#根菜#ごぼう#ポン酢#しいたけ#煮物#電子レンジ#鶏肉#れんこん

カロリー 449kcal塩分 1.6g

主菜なきんぴら

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カロリー 185kcal塩分 1.7g

ラクちん！秋の天ぷら

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カロリー 480kcal塩分 1.7g

なすとオクラと豚ばら肉の蒸し煮

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カロリー 499kcal塩分 1.4g

秋野菜と厚揚げのあんかけ丼

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カロリー 524kcal塩分 2.4g

トマトファルシー

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とうもろこしのガーリック炒め

#おくら#とうもろこし#パプリカ#にんにく#豚肉

カロリー 429kcal塩分 2.9g

ナスキムチーズ餃子

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カロリー 283kcal塩分 1.0g

レンチン！麻婆茄子

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カロリー 276kcal塩分 4.1g